Poprvé na józe? :-)

  • Jógu je schopen praktikovat každý člověk, který může dýchat:-)))
  • Jóga se cvičí na podložce, ideálně boso; pro ty z vás, kterým by bylo chladno, je možnost pořídit si jógové ponožky…
  • Pokud nemáte vlastní podložku, mohu vám ji půjčit
  • Co se týká oblečení: je důležité, aby vás nijak neomezovalo v pohybu a nikde netlačilo…
  • Také se nedoporučuje používat před lekcí silné deodoranty a vůně…
  • Během lekce není dobré pít; při lekci se tělo zahřívá, tvoří se v něm vnitřní oheň agni, díky kterému se tělo očištuje od toxických látek; pomáhá nám, abychom si neubližovali v pozicích… a pitím se tento oheň uhasíná, tělo se ochlazuje, vzniká nerovnováha… Je lepší se napít před a pak až po lekci
  • Jídlo se doporučuje jíst poslední cca dvě hodiny před lekcí

Podle mě je nejdůležitější chuť začít, vyzkoušet třeba něco nového, chuť něčemu se naučit, něco změnit a zbytek se stane 🙂

Přijďte, vyzkoušejte a uvidíte 🙂