O mně

Ahoj, jmenuji se Monika, je mi 38 let, a 20 let se věnuji práci s lidmi. Můžu vám nabídnout komplexní péči o vaše tělo, mysl i duši.

Moje práce je založena na individuálním, lidském přístupu ke každému z klientů zvlášť.

Každý jsme dostali jiné autíčko, někdo ferrari, někdo trabanta, někdo limuzínu a někdo bugatku, ale věřím že všichni můžeme být šťastní a naplnění… A co je důležité, aby nám naše autíčka bezpečně sloužila, potřebujeme sílu, propojenou s flexibilitou a duševní pohodou, ale také je důležité, čím naše autíčka krmíme…. s tím vším vám umím pomoci.

Když se rozhodnete ke mně přijít na lekci jógy, nečekejte hromadné masové lekce, kde se ztratíte, kde si vás nikdo nebude všímat, všichni budou cvičit to stejné, a nebude se vám nikdo věnovat… U mě se vám dostane vždy pozornosti, rady, dopomocí a návodů přesně nastavených pro vaše tělo. Naučím vás sestavu, kterou zvládnete odcvičit bezpečně sami doma či kdekoli budete… Dá vám to obrovskou výhodu, nebudete vázaní jen na vypsané lekce, ale budete schopni sami bezpečně cvičit a budete vědět, co a jak. Ke mně chodí klienti z různými omezeními či zraněními, a výhodou mých lekcí je, že umím přizpůsobit pozice právě jim a nejen jim. Umím najít variantu pozice pro kohokoli, kdo chce. Ukáži vašemu tělu, jak se má bezpečně hýbat a ohýbat do všech stran a směrů.

Máte naopak rádi silové tréninky? I pro vás je jóga; přijďte a ukážu vám, jak si nastavit silovou, posilovací kardio lekci :-); my na józe neležíme…

Naše tělo je autíčko, které nás vozí životem, občas mu dojde šťáva, občas se nabourá, přehřeje, zpomalí, zrychlí… Ale vždy jej jde opravit 🙂

Potřebujete naopak zklidnit unavenou mysl, ať už z práce anebo z životních okolností, které se kolem vás odehrávají? Pomůžu vám i s tím… Znám spousta metod, které můžeme použít.

Přes jógu, koncentraci, pranajámu, anebo konzultaci ”cesta k sobě” můžeme spojit vše v 1,5hodinové soukromé lekci, kde vám na míru sestavím řešení vašich problémů.

Mou nabídku uzavírá strava. Té se věnuji od svých 18 let, a od kurzů zdravého, chutného vaření, přes úpravu jídelníčku, vám můžu pomoci s různými neduhy vašeho těla. Z kurzů, které vám mohu nabídnout, je to kváskování – pečení chleba, výroba housek, langošů či pizzy, kváskové polévky, knedlíku… Sama se kváskovému pečení věnuji přes 20 let.

Z dalších kurzů je to třeba kurz dochucovadel, zaměřený na to, jak vařit, aby jídlo nepřekyselovalo. Nebo kurz sladkého zdravého pečení, či zeleninový kurz Učím základní principy; srozumitelně a v malých skupinkách, takže kurz vždy ušiju na míru každé skupince, a proto je každý kurz trošku jiný…

Také pro vás mohu na míru sestavit balíček služeb; ráda kamkoli dojedu, připravím pro vás workshop, ve kterém můžu propojit vše, co vím, a přidat můžu i arteterapii, bachové esence, energie, anebo ukázat metody jak nastartovat mysl, pracovat s únavou, nebo přepětím…

Vše, co dělám, dělám ráda, a s respektem a úctou ke každému jednotlivci předávám dále… Jsem mámou tří úžasných dětí, s manželem spolu jdeme životem 20 let a mám jednoho bláznivě úžasně hravého vipetího kluka 🙂 a krásnou huňatou britskou kočičku. Žiju v malé vesničce pod Lysou horou a pomáhám lidem hledat jejich cesty k šťastným, fungujícím autíčkům 🙂

Co u mě na józe, kurzech a workshopech nenajdete:
– hromadné lekce, na kterých se ztratíte
– neosobní přístup
– hýčkání vašich “bebí”
– chaotický přístup
– lekce, ve kterých lektor cvičí vpředu a nevšímá si, co se děje okolo něj, zda děláte pohyb bezpečně nebo ne (já necvičím: sleduji, upravuji, kontroluji a pomáhám)

Co naopak můžete očekávat:
– malé skupinky cvičících
– osobní přístup ke každému klientovi, strukturované vedení; cílem je, aby člověk věděl bezpečně, co a jak cvičit
pomůžu vám se zdravotními problémy, přizpůsobím vám pozice na míru bezpečně tak, aby jóga byla terapií, a tomu se snažím přizpůsobit své učení tak, aby opravdu léčila tělo.


Bolí vás záda, klouby, jste slabí, potřebujete zpevnit, posílit, anebo naopak protáhnout? Anebo vám chybí jen kardio? Přijďte, ukážu vám cestu ke šťastným a spokojeným autíčkům 🙂