VYPSANÉ WORKSHOPY A KURZY
16. 1. – KURZ PROPOJENÍ
21.1. – JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
leden – březen – NOVÝ ZAČÁTEK (magický restart)
Podrobné informace najdete níže.
KURZ PROPOJENÍ
PO 18:30 - 20:15
PROPOJENÍ JÓGY, CESTY A MEDITACE
Jóga jako nástroj ke spokojenému a šťastnému životu
Tady na tento kurz se opravdu moc těším. V jednom jedinečném balíčku naleznete vše co mi i mým klientům pomáhá a funguje. Prostě to nej na jednom místě.
Propojíme úžasné benefity jógové praxe a terapeutických technik.
V malé neměnné skupince se budeme věnovat jógové praxi, kterou naladíme, vyladíme naše fyzické tělo, a poté nastane prostor pro techniky práce s myslí, nácvik meditace, koncentrační techniky, zamyšlení
Témata: 6 smyslů a jak si s námi hrají, koncentrační techniky vycházející z jóga suter, naše duše s námi hovoří skrze tělo, návod jak si dobít baterky, pracovat se strachem, nedůvěrou, a mnohem více.
V tomto půlročním kurzu si ukážeme jak pracovat s tělem, aby jste se v něm cítili dobře, aby vám sloužilo. Ale také si vyzkoušíte spoustu nástrojů jak pracovat s vaší myslí. Jak ztišit neustálý tok myšlenek v naší hlavě a ten všudypřítomný chaos a zmatek urovnat. Jóga je kouzelným nástrojem díky něhož se učíme všímavosti sami k sobě, svým pocitům, přáním. A tím, že budeme všímaví, budeme vědět kým jsme, co nám dělá dobře, ale i co ne. Pojdťe se vydat na cestu. Cestu na které budete spokojenější, život dostane více barev a radosti.
Kurz bude vždy v pondělky od 18:30-20:15 (mimo 6.2., 27.3., 10.4.,1.5., 8.5., 5.6.,)
Začínáme 16.1. 2023-26.6.2023
18 lekcí | 7 200 Kč | v AIYIA v malé skupince max 6 osob
Místo je rezervováno po zapacení zálohy 2 000 Kč na č.ú. 1585405015/3030 do poznámky prosím uveďte vaše jméno a kurz propojení . Také je možné plabu rozdělit do několika splátek.
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
So 8:00 - 10:00
KURZ
Jóga od úplných základů, vše vysvětleno krok po kroku, individuální vedení, respekt k vašemu tělu.
Jsi-li začátečník a opravdu chceš začít s jógou a mít smysluplné vedení a hlavně bez spěchu ve tvém tempu se nechat vést dostane se ti jej.
Naučíš se sestavu cviků na míru pro tvé tělo, ukážeme si i dechové, koncentrační techniky, které pomůžou ztišit mysl, dostanou tě do větší psychické pohody, ale hlavně je budeš umět použít sám doma, kdykoli a kdekoli
Jsi-li pokročilý, je tento kurz pro tebe také a bude ti obrovským přínosem, posunem, motivací.
Neboť opakování, znovunavedení znovunalezení nejen základů ti pomůže posunout tvou praxi jógy mílovými kroky dále. Ukáže ti nové možnosti, nové úhly pohledu, nalezneš hloubku, otevřou se ti nové možnosti, radost.
Já se učím celý život a sama vnímám jak se nejen já měním, ale i má praxe jógy a i má psichická pohoda, nepohoda se v ní odráží. A hlavně vím, že je důležité se učit poznávat, naslouchat, zkoušet, ale i nechat někoho jiného ať se podívá na mou praxi jógy. Neboť se do ní často vkrádají vylepšení, zlozvyky, které si vůbec neuvědomujeme.
Praxe jógy by nám měla přinést nejen fyzickou pohodu, úlevu od bolesti, vnitřní klid, sílu, pocit pohody, ale i mentální sílu. A pokud to tak není, něco je potřeba změnit.
Pro koho:
jsi zátečník a chceš se naučit bezpečně pracovat se svým tělem, jeho možnostmi a omezeními
jsi pokročilý a chceš se posunout dále
nějak se stalo, že jsi ztratil svou praxi jógy, anebo si ji neumíš upravit, nepřináší ti radost, naplnění
potřebuješ nakopnout, najít znovumotivaci
chceš smysluplné vedení
chceš najít nástroj, návod jak pracovat se svou hlavou, vypnout neutuchající běh myšlenek, anebo se naučit všímavosti ke svému tělu
chceš mít fungující tělo, které tě ponese životem, a podrží tě, aby tvá duše mohla volně plynout, tančit životem
potřebuješ získat psychickou pohodu, ale hlavně návod jak sám/a doma pracovat sám se sebou kdekoli a kdykoli
10 lekcí | 4 200 Kč | od 21. 1. 2023
Kurz pro malou skupinku, max 7 osob
A až tento kurz zkončí budeš mít návod na vlastní praxi jógy doma, ale také můžeš pokračovat na mysore lekcích 
Také prosím berte na vědomí, že lekce kurzu na sebe navazují a bohužel není možné kurz převádět během na jinou osobu. Je možné nahradit dvě zameškané lekce kurzu na mysore hodinách.
Místo vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 2 000Kč na č.u. 1585405015/3030
Do poznámky uveďte vaše jméno a kurz začátečníci.
NOVÝ ZAČÁTEK
20.1. - 22.1. | 17.2. - 19.2. | 3.3. - 5.3. | 24. - 26.3.|
MAGICKÝ RESTART
Kouzelný, privátní pobyt v krásné přírodě, tichu, a se mnou jako průvodcem. Čas pro změnu, růst, uvolnění, posun.
Ticho, pohoda, klid, příroda, výborné jídlo a čas sám se sebou. Čas kdy můžeš změnit, přepsat staré nefunkční, limitující programy, čas kdy můžeš najít rituály pro všední den, které Ti zůstanou napořád. Také to může být prostor pro vybudování vlastní praxe jógy, anebo hluboké ponoření do vlastní praxe, prostor pro učení
Potřebuješ zpomalit, zastavit, opustit všední den plný stereotypů-zažitých kolejí a chvíli jen Být? Vnímáš, že už je čas pro změnu, restart, čas věnovat se sám sobě? Všechno na tebe padá, nevíš kudy kam a hodila by se ti něčí zkušená pomoc? Anebo už víš, že čas sám se sebou, pozornost, kterou si věnuješ se ti vrátí mnohonásobně.
A s čím vším Ti můžu pomoci?
- se strachy,úzkostí, s vlastní sebehodnotou, nalezením sebe sama, s pocitem vyhoření, pocitem že nevíš kam dál, pocitem štěstí, nalezení směru v životě, půštění, uvolnění, úzkostí
- potřebuješ si odpočinout, ale zároveň by ses rád někam posunul, věnoval se aktivně sám sobě
- můžeme malovat osobní obraz se zprávu tvé duše-navedu Tě, ukážu jak ji najít a jak ztvárnit, zapsaná bude v obrazu, který Ti až se vrátíš domů ji bude připomínat
- můžeme pracovat s tvými strachy, které Tě omezují, abys pochopil proč, ale hlavně našel nástroj jak si pomoci ale co je důležité nástroj, který Ti bude fungovat i až budeš sám zpátky doma
- s hledáním práce, která Tě bude naplňovat, smyslu života, štěstí
- v závažných životích rozhodnutích
- cheš se naučit zdravě vařit? můžeme se věnovat receptům zdravému vaření (22let skušeností vařením energeticky vyvážených jídel-podle ročního období, které nepřekyselují a dodají tvému tělu vše co potřebuje…)vše aplikovatelné do běžného života, rychlé chutné recepty (vysvětlení ročních období, cyklů v životě a jak si díky nim přizpůsobit stravu) Věř, že mám spoustu zkušeností, více jak 10let jsem vedla kurzy vaření, i vařila zdravé chutné obědy pro veřejnost
- jsi učitel jogy, který ztratil motivaci, neví kam dál, anebo se chceš posunout ve své jógové praxi, způsobu učení, znovunalezení smyslu i tobě můžu pomoci
- chceš vybudovat vlastní praxi jógy, anebo prohloubit-znovuobnovit stávající praxi?
Bezpečným přístavem se Ti stane, malý útulný prostůrek, ve kterém, najdeš vše co budeš potřebovat. Místo plné tepla, bezpečí, zázemí, kde Ti bude příjemně a s modrou houpačkou před vhodem.
Pro jednu až dvě osoby, prodloužený víkend v Beskydech pod Lysou horou
pátek 17:00 – neděle 15:00
Nabízím Ti komplexní balíčkek, který vždy vyladím, sestavím na míru.
Součástí balíčku je
- 2 noci v krásném místě
- 3x lekce jógy, jiná pohybová aktivita anebo dechové, koncentrační techniky (dle tvých požadavků)
- 2x 3hodinový program tobě na míru sestavený dle tvých požadavků (doladíme na vstupním pohovoru zoom anebo tel.)
- 2x večeře 2x oběd 2x snídaně
10 hodin se mnou (dle požadavků může být jóga, terapie, lekce, vaření…)
Cena: 10 000Kč 1-2 osoby (u druhé osoby příplatek 2000kč)
Relax, klid, dostatek času být sám se sebou v krásné přírodě Beskydských hor a zároveň prostor pro růst, naplnění, posun.
Prvním krokem je se rozhodnout a zavolat nebo mi napsat.
Dalším vstupní rozhovor, kde si ujasníme zadání, tvých přání, potřeb. Já následně sestavím balíček přesně tobě namíru. A pak už Tě bude čekat zážitek, na který jen tak nezapomeneš. Ale hlavně dlouho z něj budeš čerpat, žit.